MANZANILLA

La manzanilla es una hierba aromática que ha sido utilizada con fines medicinales. Es originaria de Europa y de allí introducida a América donde es muy cultivada y comercializada.

La forma más común de disfrutar de los beneficios medicinales de la manzanilla es usarla en infusión. Frecuentemente, se la utiliza para baños, limpiar heridas, en compresas o masajes.

El aceite esencial de manzanilla se usa para la elaboración de medicamentos y cosméticos naturales. En el uso interno, se destaca por favorecer la  eliminación de líquidos acumulados en el cuerpo ayudando a la eliminación de toxinas.

Por su condición de reparador y protector de la membrana gástrica es recomendable para combatir todas aquellas afecciones en las que está afectado algún órgano del aparato digestivo.

En el uso externo, debido a la gran presencia de componentes con propiedades antisépticas y vulnerarias resulta muy beneficiosa para el cuidado y reparación de las afecciones de la piel como son los granos.

Referente a los beneficios para el pelo ayuda a eliminar el picor y la descamación del cuero cabelludo, también aclara el pelo y lo deja más brillante.

CASPA

La caspa es un trastorno producto de la inflamación del cuero cabelludo caracterizado por una descamación excesiva de la piel del cuero cabelludo. Mucha gente cree que se origina por la falta de higiene, pero no es así.

La genética es el principal factor, aunque existen otros desencadenantes: el estrés, cambios climáticos, excesiva limpieza (lavarse el cabello muy seguido no es recomendable, salvo prescripción médica). También hay que tener cuidado ya que la aparición repentina de caspa puede ser síntoma de enfermedades, como la dermatitis seborreica o la soriasis.

Existe en el mercado una gran variedad de champús para su tratamiento, pero lo mejor es probar con estos remedios caseros para eliminar la caspa.

Tónico anticaspa de apio: En un litro de agua hirviendo agrega unos tallos y hojas de apio. Deja hervir cinco minutos más, espera que se enfríe y repose y aplica sobre tu cuero cabelludo.Enjuague anticaspa de limón: Emplea como enjuague, luego del lavado con tu champú habitual, el jugo de un limón. Loción anticaspa de remolacha: Hierve las raíces de remolachas blancas en agua. Reserva el líquido de cocción y emplea, dando masajes en el cuero cabelludo.Enjuague anticaspa de vinagre de sidra: Enjuaga el cabello, luego del lavado habitual, con una preparación de vinagre de sidra diluido al 50 %.

TRUCOS PARA ADELGAZAR

El camino correcto para adelgazar puede ser duro pero realizando pequeños cambios podemos comenzar sin sacrificios. Lo ideal es comenzar a realizar los cambios poco a poco y ser pacientes.

Lo primero que debemos tener en cuenta es qué comemos. Podemos comenzar un diario de comidas para determinarlo. Anota cada alimento o condimento en una libreta y al final del día podrás realizar un balance de lo que comes.

Ahora viene la hora de los reemplazos. Utiliza edulcorantes en lugar de azúcar en tus pequeñas comidas e incluso para cocinar.

Los alimentos integrales reemplazan las harinas blancas, aportan más fibra y dan más saciedad.

Toma gaseosas Light o jugos naturales en lugar de bebidas con azúcar.  Fíjate cómo cocinas. Aquí se esconden muchas calorías. Evita los fritos, el exceso de aceite y aderezos. Cocina las verduras al vapor y las carnes al horno. Puedes utilizar rocío vegetal, hierbas y especias.

Elige las carnes magras y quítale la piel al cocinarlas. Evita las guarniciones fritas, opta siempre por verduras u hortalizas frescas.

Para el postre, puedes comer frutas al natural, helados de agua o realizar nuestros propios helados con frutas trozadas y yogurt natural descremado. Esperamos que te sean útiles éstos trucos para adelgazar.

SABILA

La sabila, o aloe vera, se cultiva para uso medicinal y como planta decorativa. Proviene del norte y sur de África. Crece en zonas cálidas y actualmente, se cultiva en todo el mundo. Desde tiempos inmemoriales es utilizada como planta medicinal por sus enormes poderes curativos.

Esta pequeña planta perenne posee calcio, magnesio, fósforo, potasio, zinc y cobre. Se puede aplicar directamente sobre la piel como tópico. Tiene efecto regenerador de las células de la piel y antiséptico, por lo que es bueno para tratar heridas, quemaduras, ronchas, picaduras y otras lesiones cutáneas.

Es emoliente y antiinflamatorio. Además, posee un gran efecto hidratante. Por vía oral se administra como analgésico, antitérmico y es un poderoso regulador del funcionamiento intestinal.

Previene el constipado, la acidez y los problemas del tracto urinario, ayuda a mejorar la digestión y se utiliza en el tratamiento de úlceras bucales, problemas en el hígado, estrías, éstas son entre otras las propiedades de la sabila.

La sabila se utiliza en la industria cosmética para elaborar cremas hidratantes, cicatrizantes, protectores solares y en gotas de colirio. Pero el mejor uso es el natural, cortar las hojas directamente de la planta y extraer la pulpa.

Se puede aplicar sobre la piel, tomar en zumos o agregar a otras preparaciones.

JALEA REAL

La jalea real es una sustancia segregada por las glándulas hipofaríngeas situadas a la derecha y a la izquierda de la cabeza de las abejas obreras y por las glándulas mandibulares de las abejas nodrizas, cuando disponen de polen, agua y miel.

Posee vitamina C, E, A, B, fósforo, hierro, calcio, cobre, selenio, ácidos grasos insaturados, aminoácidos y sustancias hormonales.

Las principales propiedades de la jalea real son sus efectos: estimulantes y tonificantes. También funciona como equilibrante del sistema nervioso y mejora la oxigenación cerebral. Ayuda a regularizar los trastornos digestivos y aporta energía.

Es utilizada como refuerzo del sistema del sistema inmunológico en grupos de riesgo (niños, ancianos, personas debilitadas, etc.) por poseer un gran poder antimicrobiano. También es útil en períodos de epidemias gripales.

Debe tomarse en estado puro, dos veces al día (una antes de desayunar y una antes de acostarse). La jalea real tiene una apariencia muy pastosa pero se disuelve rápidamente en la boca. Actúa como desinfectante y protege la garganta.

Se vende envasada en tarros con una cuchara especial para calcular la dosis que se debe ingerir. Su conservación es muy difícil en estado puro por lo que se vende liosifizada. La jalea real se debe mantener en refrigerador, preservada de la luz y el calor.

TRUCOS PARA EL PELO

No importa cuál sea tu tipo de cabello, si lo cuidas, siempre puedes verte espléndida. Además de utilizar el champú y el cepillo adecuado, es importante tener en cuenta otros cuidados, así que aquí dejamos nuestros trucos para el pelo.

A la hora de la ducha evita frotar el cabello con fuerza. Masajéalo suavemente con las yemas de los dedos. Utiliza los productos indicados para tu tipo de cabello.

Al champú y acondicionador de uso diario, súmale un baño de crema semanal. Un truco para tener un pelo más brillante es empezar a mojarlo con agua templada y terminar con agua muy fría.

Para secar el cabello trata de absorber toda la humedad con una toalla, luego péinalo y deja que termine de secarse al aire libre. El uso de secadores y planchas resérvalo sólo para cuando sea imprescindible.

Las cremas para peinar ayudan a darle forma a tu cabello. Para acentuar rizos, aplícala en los mechones y dales forma ondulándotelos en el dedo.

Si deseas un cabello liso, aplícala en todo el pelo y peina suavemente con un peine de dientes pequeños.

Para las que buscan volumen, lo mejor es repartir espuma sobre el cabello mojado desde la raíz hasta las puntas. Luego secarlo con la cabeza hacia abajo. Es importante usar la cantidad de producto justo. Si ponemos demasiado, el pelo se verá pesado y esponjoso.

COMO ELIMINAR LAS ESTRIAS

Las estrias son difíciles de eliminar. A continuación, te  contamos los mejores remedios caseros y los tratamientos médicos y estéticos más eficaces.

El remedio casero consiste en una mezcla de productos naturales. La preparación es sencilla. Necesitarás arcilla, aguacate, harina de avena y aceite de germen de trigo.

Coloca la pulpa de medio aguacate bien molido, dos cucharadas de arcilla, dos cucharadas de harina de avena y emulsiona con el aceite de germen de trigo hasta que vaya tomando consistencia. Aplícala en la zona afectada, dejándola actuar varios minutos. Luego, retira con un paño húmedo.

La microdermabrasion es una técnica efectiva que realizan dermatólogos y esteticistas y puede mejorar las estrias e incluso curarlas. Se realiza con una maquina especial con cristales minúsculos que exfolian la piel a niveles profundos.

Se necesitan varias sesiones para ver los resultados. Los tratamientos láser son cortos, indoloros y no dejan cicatrices. El rayo láser penetra la piel, el calor que produce en las capas profundas hace que la elasticidad aumente. El resultado es una piel más suave y uniforme.

Es importante complementar los tratamientos con una buena hidratación de la piel. Las pieles secas son más susceptibles a las estrias. Cremas ricas en vitaminas A y E son básicas para el cuidado superficial. Si no tomas suficiente agua ninguna crema te podrá hidratar.

ESTRIAS

Las estrias son la consecuencia de lesiones que se producen en la parte más profunda de la piel, a nivel de las fibras de colágeno y elastina.

Y, a pesar de que continuamente se dice que los repentinos cambios de peso son los principales responsables de su aparición, también cabe mencionar otros factores como los genéticos, los tratamientos prolongados con corticoides y los cambios hormonales como la pubertad y el embarazo, entre otros.

Si bien es más común observar las estrias en la piel de las mujeres, los hombres no están libres de padecerlas como tampoco los niños que se vuelven obesos rápidamente. En el caso de las mujeres, se ubican preferentemente en las caderas, cara interna de los muslos, mamas y en la zona periumbilical.

Las estrias en los hombres, en cambio, se presentan mayormente en la parte baja de la espalda, cara interna de los brazos, muslos y rodillas.

Al principio, las estrias son de color rosáceo, luego rojo vinoso y finalmente blancas, siendo muy visibles en verano, por la diferencia de coloración en la piel. Estos cambios de tonalidad son importantes para diferenciarlas por su antigüedad, pronosticar el éxito del tratamiento antiestrias y la duración del mismo.

COMO ELIMINAR LAS OJERAS

Las antiestéticas ojeras se producen cuando las venas de alrededor de los ojos se inflaman y se hacen visibles, oscureciendo la zona. No todos tenemos el mismo tipo de ojeras.

Éstas varían de tamaño y color según las características de la piel. En personas de tez oscura, las manchas suelen ser marrones café, mientras que en aquellas de tez clara son de color azul, violeta o verdoso.

Existen varios factores que influyen en su aparición. Los malos hábitos en el sueño y la alimentación, el abuso de alcohol o cigarro y el estrés son las principales causas de aparición de las ojeras, aunque también pueden transmitirse genéticamente.

El maquillaje es un elemento de gran ayuda a la hora disimular las ojeras pero si queremos que desaparezcan, lo mejor es incorporar algunas pautas para saber como eliminar las ojeras.

Evita los fritos, la sal y los productos con exceso de grasa. Lleva una alimentación variada y equilibrada y toma más de dos litros de líquido al día. Descansa al menos ocho horas.

Las cremas hidratantes ayudan a relajar el área.  Aplicar compresas frías o rodajas de pepino sobre los ojos facilita la circulación y alivia la inflamación.

Utiliza gafas oscuras y bloqueador solar cuando salgas a la calle. Si a pesar de seguir estos consejos el problema persiste o se acentúa consulta con un dermatólogo para que indique un tratamiento profesional.

AROMATERAPIA

La aromaterapia es una terapia natural que se basa en el uso de los aceites esenciales de las plantas que con su química natural ayudan en el terreno físico y mental. Esta terapia que muchos consideran alternativa, se convirtió en un medio complementario para ayudar al individuo en diferentes situaciones: 

Tratamientos de problemas respiratorios.Contrarrestar el insomnioReducir el stressDisminuir la ansiedad.Aliviar el dolor: dolores de cabeza, dolores menstruales, asma, problemas digestivos.Aumentar las defensas inmunológicas.Corregir problemas estomacales crónicos.

Cada planta posee un aroma característico, un grupo de propiedades e indicaciones en la que puede ser utilizada. Es importante destacar que los aceites esenciales no pueden utilizarse directamente sobre la piel ya que son altamente concentrados por lo que es necesario diluirlos en otros aceites o en agua.

Se pueden combinar y producir sinergias, con un efecto más potente y benéfico, es allí donde se emplea la ciencia, creatividad y el arte de la aromaterapia. La principal aplicación de la aromaterapia es a través de una dilución en agua caliente.

El vapor del agua provocado por la mezcla de las esencias se absorbe por medio del aparato respiratorio. Otra manera de aplicarlo es a través de la piel. Se puede agregar a jabones o geles.